Todas as segunda feira, 20:00, estamos com o Grupo de Estudos de Mindfulness! Estamos lendo o livro de Jon Kabat-Zinn, Aonde quer que você vá, é lá que você está. O grupo terá a duração de um ano e meio e você poderá entrar e sair a qualquer momento.
Também faremos práticas de mindfulness juntos e tiraremos dúvidas sobre como desenvolver estas 4 habilidades de flexibilidade:
– Mais presença no momento presente,
– Aceitação
– Desfusão Cognitiva (ver os pensamentos como pensamentos)
– Eu observador (flexibilidade as ideias fixas que temos de nós mesmos)
Valor: 60 reais mensais
Os encontros serão gravados para quem não puder participar na hora.
Inscrições pelo link – http://pag.ae/7Xvap5uwa
Você pode adquirir o livro neste link – https://amzn.to/38MpVFh
Vamos? #psicologia #mindfulness #flexibilidade
